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Les secrets de musculation des meilleurs entraîneurs au monde sont en vente

Si vous avez déjà voulu connaître les trucs des pros, leurs techniques et leurs exercices les plus efficaces pour devenir musclé rapidement, alors vous devez absolument vous inscrire

vous allez découvrir les secrets des meilleurs entraîneurs au monde.

Comment avoir de très gros bras

Pour avoir de gros bras, tu dois travailler plusieurs choses afin d’atteindre ton plein potentiel.

Tu dois avoir différents types d’entrainement pour pouvoir travailler tes différentes fibres musculaires. Ton muscle est composé à 80 % d’eau et 20 % de protéines. Il y a différentes fibres qui composent un muscle : les fibres de type 2 qui te permettent d’avoir de la force et tes fibres d’endurance. Ces fibres doivent être sollicitées de façon différente à travers différents types d’entrainements.

Les fibres musculaires de type 2 vont te permettre de prendre plus de masse musculaire et de développer de la force. C’est important de travailler ta force pour tes bras afin de pouvoir prendre des charges plus lourdes quand tu vas retourner dans un entrainement en hypertrophie.

Par exemple, si ta charge maximale sur une répétition au biceps curl est de 50 livres et que grâce à un entrainement en force, tu réussis à faire augmenter ta charge maximale à 75 livres, tu vas pouvoir prendre des poids plus lourds quand tu vas faire un entrainement de 10 à 12 répétitions.

Finalement, il n’y a pas de réponse facile à ta question, puisque tu dois faire différent type d’entrainement pour réussir à développer tes bras à leur plein potentiel.

les secrets de musculation pourraient t’aider à atteindre tes objectifs et à développer ton potentiel maximal en musculation.